Les conseils de sexologues à celles qui ont du mal - Histoires de Sexe

Les conseils de sexologues à celles qui ont du mal

Les sexologues font souvent face aux questions de femmes frustrées par leur difficulté à atteindre l'orgasme. Évidemment, un bon rapport sexuel ne repose pas uniquement sur l'orgasme mais cet abandon le rend vraiment plus agréable.

Beaucoup de femmes n'ont pas de problème à atteindre l'orgasme quand elles se masturbent mais les choses se corsent quand elles font l'amour avec un-e partenaire. Si vous vous sentez concernée, sachez que vous êtes loin d'être seule.

Un sondage mené en 2015 par le magazine Cosmopolitan auprès de 2 300 femmes âgées de 18 à 40 ans montre que seules 57% ont souvent ou systématiquement un orgasme quand elles ont un rapport sexuel. Un groupe plus restreint de femmes – de 5 à 10% environ, selon The Case of the Female Orgasm d'Elisabeth A. Lloyd – n'ont jamais eu d'orgasme, que ce soit seules ou avec quelqu'un.

Mesdames, rassurez-vous, il n'y a aucune raison de désespérer. Nous avons contacté trois sexologues et compilé leurs conseils et suggestions afin de vous aider à monter au 7e ciel.

Premièrement, pourquoi certaines femmes n'arrivent-elles pas à avoir d'orgasme pendant un rapport sexuel?

Les raisons peuvent être physiques, psychiques ou émotionnelles, selon le sexologue Ian Kerner, auteur d'Elle d'abord... Petit guide à l'intention des hommes pour faire plaisir aux femmes.

"Cela peut venir d'un manque de préliminaires, d'une trop grande importance accordée au rapport lui-même sans stimulation clitoridienne adéquate, d'un manque ...

... d'excitation psychogène ou physiologique, ou d'un problème au sein du couple tel que le manque d'attirance, une mauvaise communication ou de la colère", explique-t-il.

Il est aussi important de prendre en compte les facteurs psychologiques comme la dépression, les troubles de l'anxiété, les traumatismes ou les problèmes liés au rapport au corps, autant de choses pouvant interférer avec leur capacité à atteindre l'orgasme.

Certaines femmes ne parviennent pas non plus à avoir un orgasme en se masturbant.

Pour les sexologues, un grand nombre de facteurs potentiels entrent en jeu. Certaines femmes peuvent simplement ne pas connaître le type de stimulation – physique ou autre – dont elles ont besoin pour jouir, selon Celeste Hirschman, co-auteure de Making Love Real: The Intelligent Couple's Guide to Lasting Intimacy and Passion avec Danielle Harel, son associée.

"Il se peut qu'elles tentent de se masturber sans savoir comment s'y prendre, qu'elles se lassent et abandonnent", analyse-t-elle. "Nous leur expliquons qu'elles doivent peut-être faire des mouvements du bassin, contracter les muscles du vagin ou serrer les jambes pour atteindre l'orgasme."

"Peut-être faut-il aussi travailler sur le fantasme, se plonger dans de la littérature érotique, ou regarder un porno. Cela permet non seulement d'être excitée mais aussi d'éviter de se mettre la pression."

Et si tout ça ne marche pas? La difficulté à atteindre l'orgasme peut être liée aux effets secondaires d'un ...