JEF et FRED, ados musclés 3 - Histoires de Sexe

JEF et FRED, ados musclés 3

3ème partie

Lundi après-midi, nous commençons notre entraînement (nouvelle formule) et ce pour 2 semaines. Chaque entraînement vise 2 groupes musculaires principaux, (par exemple Pectoraux et Jambes pour aujourd'hui) + serie d'abdos à chaque séance et pompes(1/2 seances). 8 exos en tout pour Pecs et Jambes, 5 séries de 15 reps, la charge est assez faible ( 65% du max), + 200 abdos assis et alternés droite-gauche. Pas de repos supérieur à 1 mn entre les séries, mais ont fait chaque exercice à tour de rôle (donc récupération entre chaque exercice. C'est quand même assez chaud....

On note le nombre de reps non effectué pour chaque série et tous les exos.

Jef et moi, on se défonce pour faire toutes les reps, mais il en manque quelques une pour moi, 15 au total et 24 pour lui (il a du mal sur les abdos, 13 reps manquantes, il s'est effondré à 187 !...).

On doit tirer au sort quelle punition on doit subir (sur les 5 expérimentées) et pour ça on a préparé 5 papiers placés dans 1 boite. L'un de nous tirera un papier, le supplice sera le même pour les 2, avec un nombre de coups différent bien sûr et égal au nombre de reps non faites. Pour encore plus nous motiver on a instauré une règle complémentaire : si le nombre de reps non faites n'est pas supérieur à 30, on tirera un 2ème papier chacun dans 1 autre boîte qui en contient 6, 2 avec le chiffre 1, 2 avec le chiffre 2 et 2 avec le chiffre 3. Ce chiffre est le multiplicateur à appliquer au nombre de repétitions non faites ...

... pour déterminer le nombre de coups (ça peut aller loin.... au max 30 répétitions non faites, chiffre 3= 90 coups.....si c'est sur la dernière épreuve avec le fouet long !....ça va être terrible). Pour aujourd'hui , je n'excèdera pas 45 et lui 72. Reste à savoir sur quel supplice........

Coup de sonnette à la porte, je vai voir qui est-ce...., c'est un copain à nous (Jean marc) qui vient nous voir de temps en temps à l'entraînement. On lui explique la nouveauté de notre entraînement et qu'on en était justement au stade de la punition.

« purée les mecs, vous êtes vraiment motivés, c'est du sado-maso votre truc. Enfin si vous pensez que ça va être efficace, c'est votre problème........, je sais pas si je pourrais faire un truc pareil......encore que, pourquoi pas....Et c'est quoi les résultats de votre entraînement aujourd'hui ? »

On lui annonce les résultats. « ah oui quand même, bon courage......et vous faites ça quand? »

« maintenant » répond Jef. « je peux rester pour assister ?... ». « bien sûr mais à une condition, c'est que tu goûtes un peu au truc avant avec 10 coups de fouet que je t'infligerai sur le supplice que tu tireras au sort parmi les 5. Après tu pourras assister mais tu devras te dessaper complètement. T'es d'accord ? »

Jean marc réfléchi un peu pour accepter finalement. « ok c'est normal, si je veux assister, faut que je participe un peu, c'est logique. Banco »

Jef va chercher « la boite à supplices » et Jean marc tire un papier. Il déplie, ...